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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: ~ D( P5 s$ X, M 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( q( Z9 `& W. `; B7 U/ ~ @+ d
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 C7 ]5 x" P' d; b0 X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 D! ?- w: g% }; Z! t$ g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, m0 {5 }4 P: K8 n0 m- }& J% N
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, `! F1 o0 s; W+ d. ]6 M7 W1 N y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* U _8 V: ~* X! }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, q/ }: d- i6 J2 n5 i6 ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, [" x( A1 u% Y3 b' p1 r
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, T6 R0 n. B$ u5 s/ }6 \5 u$ ^ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
! O8 D# B( W d% p6 c! ~ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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