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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。! p9 O) Z/ i b
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 ^$ K! d8 H9 N. A0 g& c9 A2 F
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. i8 j0 R5 g6 l7 P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
( i! h5 f! Z7 `( ?3 V 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* ]8 q& J/ y+ @
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, D, A! O6 |3 m$ o+ H8 I1 o: Q ] 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, v5 ^, i0 B2 _8 ^' Z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& |3 w* M; M$ \$ W, x& m8 z( }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
( @6 V/ E7 l, @8 H; z4 B' Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, M w% @' _3 g( a; C
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 u4 d; i0 v/ X/ ~: I; ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 D# s6 D2 P5 x% ?( p. N( s5 Y
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发表于 2008-8-20 15:53
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