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【08.06.09】可以瘦身的食物
% N, K5 b+ f v0 D. l6 i. T7 H0 G1 水果 8 F% e6 c: s( r4 m1 a7 H1 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : F' h- }. k9 a8 x5 c$ A* a( U$ \8 o
) W" ]; ?5 \2 v% o2 蔬菜
5 @$ ~3 t; T8 I, s" x+ j b ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 n) ^3 Y r1 N' I
4 t2 K! z2 P O! Y3凉菜" a8 E& i/ i) S3 S g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( w) q: @9 l* r& K+ c2 _4炒菜
, l2 H1 y' i( g) N$ T* }. r6 u+ p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 O. O/ g2 k4 p5 k3 b7 X/ O. t4 H2 b: v
5汤0 u5 V; w# R9 t( c; i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& n! w/ R4 |. g0 x& t4 v. t: @: z- I6粥
+ m4 O+ i1 q; Z) w0 p4 k0 r. Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物8 i6 Q" D* f+ \4 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 V2 y' m: Q+ ]
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8瘦腿的食物, Q* E* {' b7 r* V: u0 y+ }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) K, a9 D# m, T3 I( n% a9 g
, x" @% B& P8 |$ h# E/ B+ l9禁吃+ n9 R+ H. Z+ p$ m5 \' S1 [. K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- k/ f* [! J( ^2 @. \- e+ TPS; 以上这些是我以前收集的% U% q! p- G6 d' G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" c1 N8 S6 H( c6 r2 M有所帮助) `# m3 ~& ` Q) o
柠檬是样好东西
/ A, {- H" R" [3 k3 {) b夏天我一直用它放在绿茶中喝) p1 Y% K( u& w
效果不错
1 F3 p. m9 ^+ S! k( d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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