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【08.06.09】可以瘦身的食物- m- {( U* j) q3 ^( {
1 水果 " r3 g3 V$ X5 D" ~, l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 h2 p" [! {* [2 p5 c2 w
% `4 v2 F: }8 j" y2 蔬菜; L3 z" ^( u, S+ N1 i2 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. E x6 Y+ G5 G6 O/ H
D$ A+ l3 h* o3 c+ q! h- J2 Z2 [3凉菜6 E2 L- m0 h% y3 L$ S/ C( z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 {/ E0 ?( S2 h: _/ N
' p) x* D( y' C2 I4炒菜8 S# H# X0 ^( i) a8 @+ ?! C5 O! K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; _4 c- @" T# Y5 u* i
, F& m/ z2 c9 k( ?/ h% F5汤
. M/ i5 h$ K: _1 d: z8 x: _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ q: z, Q. A* j, b) |6 n0 A( W4 N+ H) ~# r# U# y; Y5 l$ X$ k
6粥8 t5 J* W7 D1 Y- g3 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# [6 S* Z$ m+ z2 z" f u& I7 X
Z9 W7 e8 `% v
7去脂的食物
. X/ S' e5 Y) L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( O" a9 H; ^( M( C
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8瘦腿的食物* D+ V4 P/ z: {) [, M( n4 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % @5 e, T2 N7 g( a& n- ?! x$ o
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9禁吃9 B/ B6 p7 b0 `% f# P8 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 {7 }1 D5 g: D7 s0 V8 T
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PS; 以上这些是我以前收集的! s- C5 C3 b B, M- z6 ^& O& m8 I& U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 F8 r- n5 R6 R1 z! p0 j8 O* z1 x, X- _3 L
有所帮助3 j3 A) G) H+ }, r& f
柠檬是样好东西
' S8 [! a. z8 s夏天我一直用它放在绿茶中喝! a) Z) h6 M4 D. ]
效果不错4 s7 D! R9 C1 Q+ @/ }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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