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【08.06.09】可以瘦身的食物8 l+ r) q, n) c8 o
1 水果
$ j8 B5 D. C W" @" z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜' d$ {1 [: h4 u/ Y7 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* R& f7 j E+ z; t& D2 c/ M6 B" f7 h3 w4 v$ _
3凉菜
) ?" I1 R' @( H% I) J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& M* r9 K" D% s! O4 }# y T/ F4 N
4炒菜
+ _# D( b/ V2 X# Q" C- s$ J+ t ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' F! H" D4 A% A5 f& ~; j8 s
9 \2 h. r0 b$ O1 Y9 g- b/ f
5汤
# v- X q" a( ]* V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 P4 A" m+ c. F' S5 e4 m% @4 H/ X) J
% W% [! I/ ^* [' O6 O# h( o0 i6粥
6 U9 @6 o# V6 h i* i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; @0 y4 P" g _+ H# S3 m; q) f) {/ ^7 q' R1 @
7去脂的食物
" z+ F( v5 i2 E2 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 c9 ? O) ~, r! R, w- q
) H" k; H# @$ h7 \8瘦腿的食物% [7 v3 K: ~3 r, b3 \0 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 `7 B! k: N) f3 P
2 d# T2 b8 a* x9禁吃; K {" ?5 f; e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) w3 D* n" x7 a8 w3 S' \1 P
) g! Z9 a+ ] }. v# |4 c, APS; 以上这些是我以前收集的" L( d0 c: K" P, G9 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, h5 G4 G+ a: h" ^# n; ^
有所帮助+ B |3 A% `! Q* H1 s) h. x: ]
柠檬是样好东西
9 m- X9 J$ Q. j8 I1 P0 z夏天我一直用它放在绿茶中喝1 c/ M; M5 n! O/ B; Z; y
效果不错
# a$ ?0 P; J, O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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