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【08.06.09】可以瘦身的食物
( p7 v: w9 S7 u( ?/ g9 L2 C6 n$ z1 水果
/ b- |. O8 M( {. G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 b/ b) O9 g# Q/ M: S! ?" W: s" y
2 蔬菜" \; z& P |) B. G* u" W& J: q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & Z/ W3 J6 _! t( h% _/ ~* |# }
# o) m1 n, n7 e$ s" u# z2 ^
3凉菜0 Y& j( @$ X- {( w' D& ]2 l' `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( z, z7 i" @( A" K' ~, x( y: h7 G
% o8 k; J# j/ N& E) I0 X4炒菜
4 f3 H) A/ X. v0 N; a* z$ }" H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- p1 J, [. v8 p) ], S5汤5 ^& W$ B3 k2 B+ F, J7 H8 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 {# w" k/ G8 x Y1 [8 C5 ]6粥5 t! j4 z' i8 K' i1 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% C) M+ U9 r" v7 q) D: M7 r5 m. l+ Y$ F, e2 o
7去脂的食物7 B8 j z, o: t- l1 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . p' e7 E# X* u1 T; V
+ y0 N3 Q Y% W/ j( o& L
8瘦腿的食物- E$ k8 V2 |8 u1 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃+ c8 R5 `, c/ u- x7 N M$ e1 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ U( X0 | ]5 |. [
9 N/ n1 G! K" b" F! B, xPS; 以上这些是我以前收集的
+ T! d7 k( ]" p' F夏天来了希望对想有好身材的妹妹) v2 G [/ W& L- K/ u
有所帮助
. W Y$ k! n7 x8 y7 q, ]# V柠檬是样好东西
& W9 U; E" C8 W/ b2 t' a3 f+ P* i4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝% J7 x+ A( Q. s7 H$ n! W! y% C
效果不错6 x8 ?7 _; r, z: j1 t+ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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