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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 C( `/ e9 d0 H) q' T1 水果 3 ^ a1 _' Z# ?4 G+ q: H5 f5 }0 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( x! Y( D K+ J1 Z' ~
8 Y/ U' d' j+ L7 {: t
2 蔬菜9 z9 A4 p2 b1 t! E9 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) R X1 I# Z7 L
& `; o3 r+ J" I" Q# W5 D( k
3凉菜
" z ], z5 B" G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 U6 c$ y' r$ {. _0 y$ `4 q
7 S- f# ^- o1 E9 e# |5 z
4炒菜
$ B3 h$ }: G& ?2 n6 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 n. Y. A& c# F5 z4 ]( _7 D. C6 `
9 h+ }, J7 `- H8 N# r9 |
5汤. G& }8 K8 Z& ~% N2 E2 M7 R. T+ {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 z& B2 i% V. E, l) x
8 N5 G/ j' H# R7 \6粥
2 m4 h7 t0 j* L9 {& X8 N+ ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: r: G( X' G* [) S$ h
- F0 C8 e+ f/ W( o7去脂的食物+ R- x I- F' v# p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - n# B( }4 s# K
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8瘦腿的食物
6 j& z2 s; i6 A( r海苔 香蕉 红豆 木瓜 . B0 ]; ~2 n8 O |' m0 v, V
1 q3 _0 F" S( s' k% m$ }
9禁吃/ T8 k- ?. Q1 X. _. Q- o) l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 @0 N' c: w5 v$ v9 P+ zPS; 以上这些是我以前收集的) [4 H- ~4 h9 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% k/ U# l0 f( |6 g, `有所帮助3 L7 i, [+ p/ j* s* h3 P
柠檬是样好东西
, ~% p7 a1 z9 w" v夏天我一直用它放在绿茶中喝
* H3 r/ {" e% @" m% a效果不错
! W5 w/ q V8 C( f P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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