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【08.06.09】可以瘦身的食物) v- b) |6 `: e Y
1 水果 7 J- F3 R7 B l, I: }. J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 I/ u" P/ M9 O& X+ S) i$ B
r: y( {" Y) o4 x3 G$ v2 蔬菜1 e! x0 u1 J4 w9 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Q" R }9 H: m/ ?6 H: J
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3凉菜: L9 z. G& h+ E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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Y. w! O$ }* E' n4炒菜
! B3 ^, |9 t3 X8 G/ |/ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 m1 |4 I( `# s" w( E
" P* p, ^2 T! a. X! k* Y, T4 m; v9 g0 T5 t5汤 k# b! i% M5 ^: d9 y. R% c7 H: Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 W, T1 D# `2 B* C
! H/ ^$ R, r: G6粥4 L! R( g+ d' O, l, u6 j8 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) D! r7 G' M! R. _0 n8 N9 q
" {- [* g }. q: Q" j& }1 l7去脂的食物0 a5 v4 b6 Q3 x- t7 @4 g8 U* j( q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! u6 b! C9 K: U+ `: D
' R U* U6 j& X' V7 k; a8 U8瘦腿的食物
8 O& {4 \/ i3 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 P) ?3 S( B+ U6 ?* C' e
9 U9 O* S% F3 j& y! n9禁吃* N+ g# r* _0 Y2 A. \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 K6 @3 ~* |2 t F5 e0 w6 B/ L5 b% K6 e, r( A/ S3 y3 j0 v8 S5 s
PS; 以上这些是我以前收集的& k$ N; u0 v! L6 U9 ~- u5 ]9 ~ A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' C! w6 D/ p3 }0 B% s
有所帮助8 s7 `% Z$ Y: z/ ]- q
柠檬是样好东西
- n' C* W o; |- ?8 Q5 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 y4 {2 _% |7 L" A$ p D9 |效果不错
. h. }% Z2 Z6 q8 L5 v# @( n' g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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