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【08.06.09】可以瘦身的食物# i, S, [& V- l8 [
1 水果
% @9 W# O" i2 {8 Y8 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 }. P& |, {9 b
& c) D1 B2 g6 K% M
2 蔬菜
) w4 D* W4 q, {* M- y' G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
M' Z9 X- J$ E8 Y w! g( B/ P' D. F, v" h; s A! e N) `
3凉菜* p V/ F3 j9 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& H m) J8 h/ _0 }5 f
8 v H, ^* d5 ?& |
4炒菜. u" j1 m3 n* `: w9 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 [4 M+ P$ S0 d1 F" N
& X4 B I2 }2 S5 i. o$ O" V5汤
6 s. f; U6 V6 i9 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; [& |7 e4 E6 r
$ s8 j2 n/ V: S+ X1 y- B( E6粥
/ |# l5 Z2 F1 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 {6 S0 T: u' J9 }0 S( X! G. |
/ q/ d3 Q4 r8 Z6 b4 \# H# P* ]7去脂的食物. w/ L* |* o2 Z1 r0 B1 Y! \% m5 h o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- M7 Q$ v( o. e7 k* \# }6 \
3 F$ m# C% K4 m9 C* ]8瘦腿的食物
. Q/ z' l$ v: X+ R; _海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 m' N* r/ y& P" p3 C6 Z- i- x! h* A, w
9禁吃
. J0 V; s6 \+ a+ x1 I- a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 y* `2 {# l- Y. p+ Y. r( A
: L( l7 }! a5 j- SPS; 以上这些是我以前收集的- ^- V3 O1 F! C& ?) s: u, ]0 ]0 s# @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ m6 O# W& H* }: c有所帮助
) N) n0 |% j6 b7 F% ^4 r" S) V7 x柠檬是样好东西 , @& t4 |/ D$ y
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ z' |! K: U) E9 p
效果不错
m$ ~: J" |- x, y4 ~$ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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