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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ Q0 Q) F' \$ I3 e# p: S: W2 K2 i1 水果 ( V; ~% R4 S: y* ^! Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 G9 ~% D% K5 E1 W- [
* Q. C! @, V, p5 T% I( A2 蔬菜
# N! l# Z) ^+ h* D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # Y2 o* \$ _. p2 o
# J) @7 q7 \8 ~7 t& t3凉菜
- b5 w) \4 Y2 \+ l, r! @( f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! W3 }8 g! N! _# i1 c# x9 l+ f7 R) B1 c
4炒菜: |" H& k4 r& Z" s2 ~% v; S& a, j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 n. ]3 Z0 ^6 I$ q' s; O# x7 r5 O8 I2 B
2 c% ~/ `; L( U5汤. k0 R- b. c( ]5 y( g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- v7 E* q) b8 q. g! O; K: H! o) S, o
, Z' P* {9 D; ^9 c2 L# d6 f6粥
/ O+ X& Q3 @1 e! f2 S) ^+ _# O9 j: ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 ?8 H' x9 u9 z, Y( I( A! }& J+ P3 k2 @6 M7 L7 y
7去脂的食物
1 X) ]+ {* Z% D6 b2 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 s0 g2 y x! z* O0 `. C. M
7 C+ \, e$ I' s3 W% G" q
8瘦腿的食物
9 Y" k, k! a" x! P6 _, b海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 d/ h( S. t$ [! O( {- B
; J% s+ `5 C* {$ @2 C
9禁吃- J4 d9 }" R6 E. i, j/ A! j4 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" G7 a X6 w4 }6 d, W( { ?5 `/ p7 K; Z" r: x, e) y: x
PS; 以上这些是我以前收集的- ]: ]* S% j; [: ?, H! o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- Q; | t: k6 y$ e
有所帮助. o' E: P8 l& x/ V W
柠檬是样好东西 4 y% _9 b3 l" Y$ l# ?, N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ^9 U3 P: N$ c* _( K8 B' p效果不错1 I$ [9 x7 o* m8 c/ O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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