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q4 W2 l6 Q+ m* C+ H3 B6 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) ?9 c, n% z! o7 O
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- r7 L2 N' v8 U/ G
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2、面容多皱型：脾胃两虚. G3 K+ T4 o) y4 i
3 G1 u1 a; y5 `0 {+ h( c食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 A8 q) j7 f/ g7 _( f
6 k3 q6 Q) X5 x# k- { ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, J5 b7 C2 ?1 p# e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ L; t h! T: Y3 J) W
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食疗：笋烧海参+ j, e% G2 ^% r& [4 W/ K) X0 z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% ]& n* ^% d! N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ I: k' b m* ~' S
. H) m( T: H0 `4 H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% b' @& u! y1 W; k* Y: \食疗：栗子炖白菜% m/ Y- f: [7 [7 C
* z. L' n/ C/ u7 |6 R" N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. v2 j {# ^7 P0 K& Q6 u
7 r$ u8 A M$ o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* D3 S. g q, w6 X4 d+ T" _( f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 i# m0 Y# H2 q- N: p+ l- U* n食疗：海米炒油菜% {- y; v- b0 G' U1 Q' h* j ~+ }
# C S2 j" a& j3 p6 ^) }0 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# K& W: N/ Y7 Y+ W, D; e0 y/ L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~