|
|
 
6 R, r+ ?, i J+ _
1 f" Z6 H' l3 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 L6 X8 `. f" F9 O& b9 f6 J+ P) ?9 N) B. E+ z
1、面色苍白型：气血不足1 {! W m* Q4 @5 W5 @
" p2 d! J: Y4 s- t+ @
食疗：蜜汁花生枣% \# \3 {6 i" }
& J: C6 y3 W- ~( A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ e! F! G) c7 g4 Q3 I: g: ?% y$ f! X5 @" m4 L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
r8 \, { C5 @2 g) h2 q) [) ^$ h% E( ~2 d) s, F a
2、面容多皱型：脾胃两虚4 P) s$ c# H1 T. t0 c# A9 ]7 [
P# b( u. l& s+ h4 e) u食疗：什锦山药泥) L$ A$ A/ d) @. V8 O1 r- n$ V
* d; N) q) _7 h8 a& ^2 U8 v4 {* }! ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 l" e, l8 x* e1 x8 V5 d
- ]+ H1 {* Y% P( ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& x0 w; _+ ?9 ?+ h
( l, w1 p/ M. R. w0 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 X1 G* ?0 j' u+ p/ T; p9 }& S
* n. C, {( z0 }+ {2 d9 l6 `食疗：笋烧海参
6 f# A. _5 I$ E: K S" U! E* N' f. b
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; W! D7 _, p) u" d, J
+ p2 q, K b5 q0 t7 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% T* ` l7 {1 X) W0 i1 z% ]2 H) [ U6 H) w" n) i# U
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 U( A8 k7 y- L$ r4 z8 I
0 l: l6 D' ]# e" [* [% p食疗：栗子炖白菜) D. X( {5 c7 W' R L7 s' D% J: {
D6 c! `5 D! K" m
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 F+ b3 s2 W- t e
) u: p1 z' U8 G9 [* s. i1 x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 G4 l# s! z+ f u# T
6 ^0 [6 a: T+ g' E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% B5 g* f, Q. R( S6 y: k! L
2 T) r6 S" @/ _: } N5 C5 |食疗：海米炒油菜# w# C n6 W! {& G3 ^# m
( Y/ _0 i) K4 X0 P7 J/ i, Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) q7 m/ O0 T2 O# Q- n7 v8 z- t7 e
2 G$ m: o9 Z7 i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~