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: J8 ?- @) H) l7 f& L' I: l) c6 m4 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& A8 o- @" v/ ?, M+ ~
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& A, j5 w; X$ o$ w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 A% }) V6 \4 n; w) g$ h0 y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) k9 j: }, d2 V# U" s& X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ t1 q7 _. m+ G$ N- Y% L: ]
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食疗：笋烧海参' [5 s% v7 O. u, |* T
0 O+ r5 b& ]8 }+ j. ~/ r# S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" Q% }$ g; r9 ]4 p) x0 n3 {# _7 U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! n3 O7 W3 p3 x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 N3 M3 ^6 N8 A2 _, P! v) S
0 @$ r V3 f6 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- D; \ j. r% W* O: ], W
& @) {- y6 |1 g/ F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) r* g- A' ?1 b d
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ Y$ T& u |! k0 L* ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~