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l+ P+ t4 T7 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( X( B4 c3 v+ g( Q A0 Q+ i
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1、面色苍白型：气血不足
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9 s2 ~( J) x8 D( N' u$ l食疗：蜜汁花生枣7 y J# I5 z' a8 A) F4 |! w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( g O8 f6 o6 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% B; x% ?6 A2 c( n食疗：什锦山药泥1 G1 S1 \# i; A9 A0 w) e0 @' ~* z: A. L
1 y( w1 t' |) I, ^, ]/ E# S A/ A1 I2 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 M, c, P- s' F* q: g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( F1 ]4 C* K% E, e- ^; e& v0 Y8 _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 i9 h! B1 n2 o0 \4 U% d食疗：笋烧海参+ D/ T2 ^" Y7 n! p' Q$ Y$ e0 u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* T" o; u0 m" Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p8 c; z+ L" R# x7 J3 J
4 T7 v2 U3 q; c% ?7 A% Y+ ?3 K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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Q6 J; I' Q' x" I( R# d0 l$ u食疗：栗子炖白菜
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m5 Q% a4 r) {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* o% |8 u4 a1 ?7 J0 ^, J7 u5 w* g
1 I+ l( `% C& D" z o U* B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 J$ ~5 w- n! O, |. C2 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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q9 P7 c3 j. K4 Z% Z食疗：海米炒油菜( @& b7 p8 r* D8 P# D
& W8 m# n! x; E' B8 O# F, K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 Y7 q0 s+ q% B9 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~