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7 a, A. Q8 @+ S9 C4 N$ U4 B6 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 ]5 `, `- m$ C- E+ e, K
& s3 ~# |( ~2 Y' a1、面色苍白型：气血不足, T7 Q; U. B# q x8 w% T1 n6 p
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食疗：蜜汁花生枣- H: \/ {0 V6 Z7 |/ G% o+ s/ N9 I
4 u1 I/ F8 k- {2 m7 i% I4 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 q3 ?1 S q+ S: ^7 X1 P* i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ R1 `+ w# ?* O: E; b7 {2 P. Z
8 K1 {& Z3 t" G, Z; L ^6 S2、面容多皱型：脾胃两虚: f* R; Q2 f: t* @; y2 `% ~% L' R
# d' ^6 Z' g; m1 m食疗：什锦山药泥6 K. D0 G Q, K1 @& Y! I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 V$ {* V- R1 t* |2 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; s% w q2 z' w* X& t
" O- d- e& F) q' `' `8 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% h5 X/ @; f, J o; n5 [. q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" o) @8 `1 _$ D; b8 [( P% p
; z% H# b6 Z( O( ?% ^ y, q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 E( ~! J! Q7 _8 l8 L; t
. B7 i: B% a) p食疗：栗子炖白菜4 A: B: Q* s1 X9 Z1 [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 v' B; X, B" e
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 U# Y8 Q, ~# [, F1 ]% j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~