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. d( D, _# \- }# N% I- R: Z( e) l: m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 W7 q% m$ x; f- j
6 ^8 W0 O5 ?3 F1、面色苍白型：气血不足
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1 O3 W! @* \% \; ^& R7 o食疗：蜜汁花生枣
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9 h3 e# z5 ^% j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- R A0 z; Z F3 g& [6 P/ l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 w4 @, X( @! Q4 I/ E6 C9 r! i2 ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 P9 K5 _8 Z$ I4 [( t
- m+ ^1 Q7 Y* H# S/ w# X9 V食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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j5 s9 d! f3 p/ t7 Z, D# [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( V( {1 }6 C) r! a$ e* ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 T! i H# A i, [, ]$ q `3 h
% Q' C& ]- D) o a% Q( a3 \食疗：笋烧海参! W3 }8 a( i+ A, b
5 Z) u0 @: I& I% }, q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ }$ s9 X3 G' U- g* j7 w* w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 u, _+ h6 M% t$ L; v/ T
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食疗：栗子炖白菜3 Q. L0 y' l# d7 E7 r- b# t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ]( } P9 T, U
7 j) l% l. _' g2 ^9 y6 [) R, W5 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ U% t& P/ s# B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ a% W! J1 {% R% i( i# U) j
) u! z1 }* v E( J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~