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瘦脸常识：( J6 A7 I! C7 {/ ^7 R1 j7 {) {
. K$ I6 t; x: K) z首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 i: s _3 g7 _: V. E# O
# P \1 T. ?. Y9 |8 A! J9 X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 ]" v, m8 ~: E
! V% ~ Q. y. C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ m6 {, d" L/ m4 \9 a$ H
R8 ~1 v- N0 S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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( T( ^, R K$ l% f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. C7 B# A' i6 d* @1 A6 z6 }
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# B/ g% l. U, ?; ~- X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) B/ }' s2 z! a
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 K$ m) ]" B X7 H5 S0 f4 c' V
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, z; L9 a$ u1 \" ?, B
6 Y+ b0 @7 R$ ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! u e: D$ r J. t# i' T- V q, M
1 i/ q% O6 `* E: D* E% e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" S) n' K* V0 c1 x1 ^
$ E* D0 A j2 m; |1 h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# ~5 ~4 B+ [' J- q7 f% H4 _$ ~
8 w( l" Q6 ]; u$ U' z! [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，