|
|
瘦脸常识：( `+ n4 T2 Q2 v. }" V) t) i. r
! R. j% B+ w0 a8 L2 w首先，我们要了解胖脸的三大因素：- y* D, b0 N0 E$ U( ^% O
. ^ s! @8 O; y& Q3 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: n0 x; j4 p( p2 V- y4 T) A7 t' m
4 V8 P$ t0 O' m3 V4 w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( x4 T x( J9 f7 ^* `' x
: B' F3 L0 F8 E `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 t, \- f, T! F4 z }- G: F/ h$ {9 b" u
5 n c4 V- A, E2 {
瘦脸方法：
7 v$ U v5 S3 \! w4 P+ n3 Y( H) i3 {: E* ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 y8 u2 o6 r5 c J# N6 R% P( l7 V3 ~" \7 R# J9 z1 ^/ [
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 Z, v! `% ^6 B6 O
1 k. S: e2 L+ u O6 m+ K- e- W: W, J8 R% q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. F2 I$ h' ]3 L! {
5 m' a. c! d1 ?$ B4 H
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) g% J. W9 P5 {, k( x
8 A0 F! y" O w0 I, p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ s% |# N1 j9 U4 q" Z
( W7 Z' Q; p" h
准备运动：进行3分钟有氧运动。5 o% C: V2 ^3 l' K" h9 @. C
- c2 z6 |8 T( p. W0 C
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( O6 b/ Y# i t
2 n) P6 B, L* u& X4 |; ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 \4 k! K1 S" ~& y4 E$ ? a
$ o* K( {6 ?1 `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. A$ P5 w% C1 G- r7 X \: `, G5 w, t) l% Y5 v5 i1 D. t4 T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，