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1、头皮屑% ^. W3 p+ X3 E0 H9 X6 w+ g' v
# _+ j' ~, r" H3 c' x$ D 可能缺乏的营养素: 2 G# t# Q8 S+ R- u
! i+ s3 L" m& l- V, M
维生素B12
; z* W0 A( P9 m+ z
- g0 V' f6 c" T) B( e Q0 W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " k0 E7 J3 U- s i& M/ M5 L# p0 n: X
! [- m& P, T" H 维生素F * q8 C) K) y/ K4 C$ p* C" ^
- X9 Z' P$ @. F: D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 `7 j" A) J4 m/ |% X. R) ^! x" G# H1 O2 P' T; N
维生素B6
$ J! y. q7 b9 V @- W @# O. L" }# n- i# b" k; c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 U6 G& W9 I! U: \- Z
' h& u7 y$ N0 R8 i8 Z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" T5 i1 h. }/ J, k: o/ O* h
: p! T. f9 a- ^0 D0 h# \ 可能缺乏的营养素： " J3 u; N. O6 b+ r
3 Y% B$ r7 z B5 `# `0 P
复合维生素B " T& t7 t! [! l8 j
. P8 s- t8 w' s) }" j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 ^8 {8 j3 m/ ]' r; R: e6 R$ e( J4 N* |. h
@! f: K$ L( h) s6 t6 u
对氨基苯甲酸
9 R: N# K; x8 I* ^; t7 k: H s# ]# Y! A% D3 a [1 B7 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& P" G/ C1 E/ F. i; J& e) c4 a, V
8 U3 L$ |& P8 T! p1 ] 维生素F
' b7 Z7 T6 W( E6 Z/ C. Q$ D3 R' G1 J+ u- m7 _% f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 O @" m0 O" N7 y! f) s
' O2 O4 [: v. x. f
碘
/ P% I# J P$ R
; d6 i4 Y" D) l3 |6 a M( i0 q3 m 需要的食物：盐、奶制品
* \$ \% f' s3 Q, a# O
+ o) j4 T/ X, k' o3 h) n6 g 3、脱发
( Z4 D* P5 ^$ @, D: m* G2 h/ Z8 q' w' @
可能缺乏的营养素： / R6 O A+ @0 N" W+ {
0 W7 G5 j# v! i- V* Q& Q
维生素H ; D. J& _4 D2 Z# [
) r5 W- s( l9 G Y4 @' p% y7 } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , M, s; O6 }2 L2 n, y# o" L( u
& S/ i/ f" `* ^9 I$ T9 J; \9 `; t% e
肌醇 8 l( D2 @0 D/ }0 Z0 ^4 C
% W* C c0 ^# R8 Z3 y% F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " {/ e) f9 H" J* D
8 D. i- m& t6 M3 T- {3 Y J
氯
$ R; M: @; N7 ? j
8 Q/ X( I4 ~" r 需要的食物：一般食盐
6 P0 S0 K/ ~+ w2 M5 g
+ f5 d s7 T, @" z5 e 复合维生素B
2 a; l+ ]$ i' a" ]" c- F6 S* M4 y0 i2 r. L) i5 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + V8 W- m J7 j' t" Z
- G* O9 D# x, }- l' l: v
和维生素C、叶酸 8 z$ ~2 f" @3 s* E7 K
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46