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1、头皮屑7 L9 ]9 q; z- B4 Q' m" n
M- Q' G, ^1 {1 B* `4 J0 ] 可能缺乏的营养素:
t" Y4 @2 h4 a* S q* G7 a! T4 d" I; D7 R2 A6 p
维生素B12
7 |+ J5 f) O, c( ~
; K3 W' f6 a( t7 u4 ^2 f/ h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& }' }( J! T2 u: v
( y* L5 d; E( N' t' [ 维生素F 8 s4 f1 d/ N6 j6 ~1 Y( C
& a" i7 ]; ~- F' z4 R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 J' D3 S6 V, d. X
* M9 n7 h5 M1 i6 S2 S" o; w8 p 维生素B6 ; x7 P* }, `4 }$ N( L; E
- n. M) e" I* i+ I* h' R( S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 o* X5 Y l9 p! V* o, H& u
5 G. \8 H s/ \0 g7 k( b; c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 Q9 S% f3 _, f) B( L- z- W- l7 |( B/ N P8 B+ X% X% R
可能缺乏的营养素：
8 f( k1 ?2 j( g0 D% @3 p% c$ ~) m: a
复合维生素B 9 J' |* Q9 f! r( g
* ~( O- ^8 ~7 B7 d, R( z2 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& O1 J, _0 J. |3 D# c. k
4 B* k( ]6 y% s- L! f$ r 对氨基苯甲酸
' }) D* |; }# G
, I n' O8 s, @8 d) s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . F- z0 u3 V5 {+ L: g9 T: {: N5 T5 h
- W& ~" v/ E; o( N
维生素F 1 i. z9 z* B& W% y# i# Y
8 i2 o. ^; y; _3 q: H1 b- A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - E4 d2 K: d# o8 v
& {8 ^* {1 Z% p& K; e9 F 碘
( {( a1 i+ e8 N' s* j, W
7 a/ z: E7 l4 p2 B 需要的食物：盐、奶制品 3 m' t0 Y+ B9 ?
7 ?/ L: k7 @+ y2 w1 c4 G% H 3、脱发8 k, [$ x2 s/ H4 m" f" S
( t# p; C+ Z* V& T$ I0 ^
可能缺乏的营养素：
- v& [7 _% A8 \6 ^. x" g7 }: L' |. `7 t4 f2 }. c$ N
维生素H
! |$ Z- a% o, J! Y- p: _$ Y9 N/ R4 C4 W. ]/ Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , [6 R0 }# j& b F' m
" s3 p. E! h+ P5 ~" ]" `+ p; P 肌醇
9 O9 C. U) m+ t. z# m5 `. W
; `9 d" x5 U; O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( i$ P$ s5 `% H2 v& r
. L% _6 g0 n1 { 氯 ) R0 `: R/ S+ V; A4 P$ [
2 U/ p5 ?) V+ ], o l
需要的食物：一般食盐 ) G1 b( ^6 ~, S1 Q, b5 h U
`2 j) x _0 i# \4 }
复合维生素B 6 G5 m# [% e" k; `
6 \; m# r6 ?$ }5 p: Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) i: L4 v. d: ~7 U& u" l
1 B1 A4 T/ N( L/ F9 P" o( n% E' q* C 和维生素C、叶酸 . F9 D$ d' e2 z
$ G' i, B/ H& \# {/ r5 h3 \9 `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46