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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ {+ I' s. k% N) Z. p+ E
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 ^, i- K6 j1 G' l! r4 `& S& M
2 q1 r/ b5 E1 G& X. j: x9 [% Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 Y2 m! G7 L; v9 z) W
6 |- i) U5 k( U4 }9 W! t5 l8 ` 晚餐应杜绝：
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: E! ~9 K8 Q1 F Z6 F6 v$ [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 R2 y! v. U5 g" P) T5 r
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 ]4 @4 m/ Y, z2 h/ N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 v# [/ j I/ a4 i, a3 u3 r, ?( b
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. m: k4 W* z9 I, R三、喧嚣中的“镇静” - p4 r0 |1 m& n" x
' E% k" H) T7 e8 z2 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 C7 O# L! {. e% H
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- \ H, z3 X( w0 o2 Z, a- u# k) Y
$ E9 U9 ?: y5 u; ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. n! p; J2 {6 P" T; |- H( k# ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50