|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 k9 \, T; S q; T
0 h0 {' F% r w$ |
+ O; i: \" k) ~9 g9 |0 ~0 N3 h3 Y9 s/ J& N5 b U
; n* s' s, [7 I% W! y
& A% [ X9 l0 U- m一、重视晚睡前的“晚餐” 9 Y8 F! Y" _8 S/ O
. X! z3 ^; a1 n1 ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 z- l8 r* K, ?' U. }7 I( `2 I- v& F
; c5 R2 v# S1 v* G9 d8 U( Y9 G7 T
晚餐包括：
\# H/ C$ P( T* p8 w
6 d7 p- D+ D2 F3 h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 q* }% }% R7 O- a0 t
/ D y5 \/ U9 o0 ~ 晚餐应杜绝： 9 n y+ S2 t @3 ]- l) B0 I
5 \5 |) z$ F; g+ V
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 y8 u7 b" a1 f R. q! _: s( k$ [7 f
1 v% j. C Y. B5 ^1 h& J. y5 n/ ^5 _' \
$ I3 h2 V$ k$ l( h# f( R3 a9 W/ d5 C) O
" `+ `, V& o- @) D2 c
7 m6 `9 m2 u p$ b) `
8 V m# Y% V8 _. T& ]
$ w) v$ Q* k4 i9 a' e3 q5 b二、给足充沛的水分 6 G( _( `, B: R0 D# u" T
( h( i2 [' ]5 V" Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; U; o% o4 ~2 b1 a, M5 p$ h! \" h; L2 j2 a! \; O9 P/ N
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 k- v1 H( j+ I7 ~% t$ {
( z# J' i' x$ G) ^1 K
( m" a( Y/ g( c7 e6 o7 V' v+ Y( t- s Q$ k9 a, _0 ]( `; u
. {1 |$ i5 s. k% ]$ V3 P5 h; c1 ~& p' Q; |
三、喧嚣中的“镇静” 2 L. E6 _3 T. B, I: X* N) S& S
# ~4 a1 z5 I6 x( j; V. j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , [8 Q2 E: k3 B, ~; r3 Y# N
: p1 z) w( ]( n2 ]熬夜后的皮肤补救措施
5 \ d3 r5 V. l( w$ M5 T" }" F( F( o
" J4 w1 r4 f) S* Z5 X- f4 j( Q1 D# _+ v& V5 A2 T: s9 ]# Y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 ?0 C& v7 m* Y- j; J3 C& h# @& I1 S m# u t$ c) g
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 f. v8 P3 y/ P
0 d0 U( w- ~4 e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50