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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 }9 X! ^& e$ b( Y" X
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: ~4 `' ^6 T' o; ?( b1 i; [
$ ?# P+ l6 G1 B/ v9 ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" A7 y; X; @, ~7 w8 R& \ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 e! ^& s: s/ N B0 S
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二、给足充沛的水分 " z9 \' \5 i% F9 ~- N
) p r+ B# E- A; | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, b C1 o/ f9 U8 y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) L& T3 M, S% u0 V' ]
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三、喧嚣中的“镇静” : p5 d) b- e- {3 M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; n( c4 U* }+ c% s! A2 H熬夜后的皮肤补救措施 + H6 X+ B+ r, G7 w) D
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}3 f' p/ p: i% o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) s. p0 @3 W' W* [% M
6 N5 V* @) ~7 s2 ?8 w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; L$ e& I( G) X* \* p4 g
& C# I1 p! O- a" U4 u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50