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客家擂茶: [+ ~2 Z* n# Q1 f+ s" B4 b+ k4 M- h
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。6 O0 c& b- t6 y, q2 ~
$ i3 P& d4 b: s3 R 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。& d7 i4 p% Q$ ~, _$ H r0 \1 \0 X
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荷叶饮
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* G; p, X+ i, I3 j( f7 e/ m 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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) `1 Y4 S' E: H6 @ 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。: H) D5 d0 z+ {8 w7 v; L) `
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 `$ R8 Q' N. w w4 W
Q* H. Q& o( X7 J 山楂窈窕绿茶& m) s! z3 G }0 G. u- }
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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- i" B* h4 F+ Z& o 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。) e, }7 z+ U# [( {3 s1 h V- ^; N
" ]6 {( l" P3 j$ ^ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。% P* `5 C$ n3 ?7 A7 W: W! {. t+ N
" Z7 @+ O/ g1 @# n6 w6 Y0 F 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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8 c+ H) |# q( A4 d0 | 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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; b3 J4 M( p# L9 u" g 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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( E% P' n! Q5 O+ h 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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; j4 i6 v- Y. |( U5 W' U- ] 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉! n( M$ U; Y1 u+ a" r+ N% F8 Q- ^
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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( z4 I" c9 v' [/ h$ r. f. t& Z 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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