|
|
第1要事：“油”满全身 @8 O, Y& k4 _+ I# `4 _
5 u- G6 y: O3 f
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: t! P2 t( q }, y. H8 o$ L
1 K0 s. J+ j; \1 a7 K" E 第2要事：砂糖去唇皮
1 O) |+ L* S* C7 C: Q/ M0 m# n# a' H; L3 `$ E; Y5 o) ?# |7 l0 j
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
' x x1 l( ^% A* a% b8 W5 t9 j* `. i0 r; b# p
第3要事：茶包敷眼# G0 ~8 n- U' J) K9 L
- u v O, B$ k) W2 C; v1 @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' T$ Q+ O% g7 K! |/ Q! J) }( x
$ t! G: j' P, D% u$ ]( D0 w 第4要事：颈部护理) |+ D" g4 u4 Y+ Q& S% L( v
% P/ L. _" L- A, s! u! f( Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
& y4 ]5 K( e, m* v$ ~0 O% U- i) [! I
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
% {! ^" o4 K2 {9 j2 e: e$ L+ w! P) J1 ~1 w: }1 y
第5要事：滋润双手, I0 l0 `+ _3 ?8 V
& \( [1 r/ R+ W, e( ^" S5 m
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- a, r/ B. n. S0 y
" ~' \, N9 \& v- t2 E4 l
第6要事：伸展运动. }2 }1 {6 _, U" q
s7 Q: k- P; H
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
3 l& f& k: z7 s. E7 {& `* d( B9 s
第7要事：别喝太多
9 t; C" w0 b0 p1 K3 z" e- P3 o& o1 b1 ]3 [: G8 F. B1 N& P6 c
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( y# [; y) F" e3 H
% R( R( Z6 U `( Q2 }0 M) Q! _ 第8要事：补充水分3 Z1 _& A+ M" `: J: g; h
/ F) Y8 `8 S0 v* p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ H- d) ~/ i: T# T: \9 A
, g8 |/ q5 f2 F" @. ?
第9要事：回复脚力# I8 G/ e" M: A5 Y! a: ]
% k' d1 b: }+ I* \
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ t" m: L! V/ ^2 O9 _( n! R9 y
& B1 z' n% N4 ^ i7 U; a
第10要事：早睡早起( y9 d Q1 X2 {( o
% }1 v8 W* O- {0 j; O2 |8 N- ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?