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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮7 i7 C/ f' p ~( j* t# S
6 [/ w! g( H: f; t$ y0 H$ [& _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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P4 P L. p9 ~ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 w1 Q. ~ H2 R/ b1 H; U
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第4要事：颈部护理
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4 C8 @" {0 T1 H6 X( P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' ], \4 _. {! w2 q6 h, w) T% y* r. ~. C) I
2 l p; [5 R" k. w* h; ]* \) g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. O9 O P- B. D% {, V
5 d, x6 L- e' l- M 第5要事：滋润双手3 [! w$ v4 u+ Q, I! q
: d' V2 h: c, R+ D: E; M# X! c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 o! |4 |+ G$ z1 g2 x 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% h8 q( Q. d! ~" B
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第8要事：补充水分& t( d( i* N, s5 Z0 d6 E+ ~, R
f- Q8 h# [4 B/ w; @6 B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* R( M5 |" C2 S; M5 Z2 Y( p第9要事：回复脚力2 j* G2 l; k( l: @' H) {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* J' m( a$ B4 v. F: {* m7 G: B
) |% i" t" o: B/ b( X. B1 ] 第10要事：早睡早起3 ~6 S! k/ R4 c: ]
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?