|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* G& F# r6 {5 |) ]5 b* _# X: T& a6 Z
+ d5 j, i4 m" R, w. |4 P. _/ k4 ` 第一步：练瑜伽。
+ |. C a! O8 _+ Z' f" n
( D& y! V8 i0 e 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。! Y0 ]' p( M% q! Z
: E" j) D4 R& u5 `- b
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。$ x6 t) V" e4 Z+ u
) |8 ?7 p% }: ^/ M2 G& k# c1 [
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。- c5 _/ K e, k, s5 {. W
2 S4 L1 s: B/ F" I; C 第二步就是美腿- w0 }+ h7 q4 e+ F8 I5 k ~
% }" }5 h7 q9 U6 g 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
6 g: F5 B/ U. M+ S& q) H
) M' {; I: @: {1 J 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
* F Y! e; |% _/ Q( `4 `4 E2 }2 t4 R
0 X9 i3 Z9 [4 x- g& W$ r$ g 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！& p6 {+ M. n9 z3 {3 n% d
$ i2 c b+ ` s5 h. N1 n) r$ M
第三步就是按摩了。
7 C3 u) l7 N& Q6 \6 D4 A" {. m7 o
3 L% Z: P3 \: p# f) N% F0 v7 \5 X 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。+ Y0 K' \# J9 O7 E* H
; I" C8 \/ }1 G8 J
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！: X$ _/ e+ u6 {7 e2 s
3 H3 O8 i! I8 |# T) m1 w 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; o }7 e% Z# _- @* U! V
1 Q; a5 l' _" w' t7 l
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
. w& P6 z4 F o+ l, S0 Z& n) ~* h( Q: @. v, J
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
# p, F" c3 M& p4 ]6 G0 c! ]; d5 q
' s% k+ A+ G4 y5 R3 B; Z1 } 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00