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睡眠美容第一法
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6 _3 O3 \- S+ W0 ?' V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ l+ k% M9 i2 G% V+ i9 e睡眠美容第二法- f; Z. U7 y4 |3 s0 Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 y, e3 z! Z+ D" q, K( X
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睡眠美容第三法4 t, o! U i) E! H, I% k: y
1 T& s9 G# o( R+ Y5 S' n6 y- b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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: d2 @( s1 c: w2 e/ r6 h, P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' H8 }5 R) w+ p- M/ R/ _3 q8 c
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睡眠美容第五法+ h! @9 ~% }! w5 i0 w; |) B
8 q, a9 Q( O- s0 G: g. [0 o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法- ~, q, o* t M% W; H- D! M
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ f! n1 A8 D$ V$ a: ?/ ^6 m" R睡眠美容第七法
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3 ?7 s' @8 z! W( d( _6 P' b睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 o% G7 z4 G2 h2 R8 ^
) R& Q" e" X+ {4 w* }( j睡眠美容第八法. H# O1 v- T/ z; B; R
* r5 N; U. h. y; e! J* `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' K$ U" j3 w q8 D& |4 S8 B
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睡眠美容第九法
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/ h9 x2 m1 }! ?- p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 K3 C _1 C: V- c" R$ \; i睡眠美容第十法# U1 x7 u2 n% ~+ t9 V/ q4 e& {; R
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) L C, X U0 u4 D4 S' Y& _睡眠美容第十一法6 r. L; {! u! p7 n% Y; c
. E* C$ W8 Q N c9 `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! g7 D/ d7 g% @3 S% J
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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