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烧烤后吃根香蕉4 E' z6 i; P, P5 x/ b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 ~8 Y, \+ N0 R7 G: e4 H) P
- J# _ f k. j4 S" l3 k喝杯芹菜汁
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$ I2 o. z" F6 T; V' I5 r1 v- O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 X$ N) M$ v* ]: @: E7 c, v& A- I: F
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吃火锅后喝点酸奶
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: J! [# y" ~- i7 c8 v, [6 F' H9 P# B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ g( X* _3 Y+ d _
2 T4 I6 ?7 l9 O( r4 d饭后喝大麦茶或橘皮水% S# }6 s4 P2 `5 w5 r- }
" y+ T9 \6 _1 `& ~% ]4 d' C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 [2 f/ j1 [2 @3 Y4 L4 k7 R: C
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" h7 |6 x& x' |% x6 \
{6 D+ H q' J2 r吃蟹后，喝生姜红糖水$ }9 x7 z, o9 b J/ L- n" z
- @, y8 B1 M! P2 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 x: i! p+ l* e9 ]' { y# T润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ K1 x; m' h/ S% f* s# ~5 k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
