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冬季如何排毒,解除油腻呢?2 {1 [. H4 O" l% M
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 n. u* m2 A4 `# o H! o
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
8 y/ n5 y& ]6 |材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 + w, g4 L$ H; C1 U6 G9 a
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 `# n8 G0 G: h/ `
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ( p. |5 I, Z. u8 u0 F
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 & o8 n" k4 n/ F; X! R
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ! y9 q5 [& ]% Z( M* Q) S( _( S
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
, B" i8 \' r' ?做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 & l- q# o& S" p" S6 }
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
$ A$ g; g7 R( T2 G3 C提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ( a$ `0 O7 C( c- q9 ~. u
三、山楂陈皮决明子:降血脂
1 Z& E' {9 E. _- ^; J8 v( i材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
/ Q; @! ?, S/ r" m) v做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。" A' m2 | T8 |9 W7 G0 x# f; j
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 # E6 t0 H% o& B9 }' R3 j
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* N4 \- e5 f( h- b; k. ]4 \5 W四、荷叶泽泻饮:消除水肿
. Y8 X# Z2 H2 r, [材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
+ R% o3 @4 Q0 E/ m功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ) e3 M% [( s7 v& T
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 R; j& L% [5 S0 H
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ! S J( U4 J- v& V: m& H
五、决明子饮:通便消胀气
3 p( Q6 z9 ?& [2 G# M& w材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* D8 t, M# [! \# l2 Q' ^功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
4 g5 |+ S0 _; M做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
0 u" Y, O! t' q5 i+ w; h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 J# O% X9 j- G
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