|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
6 Q* m1 A |: Z R
7 H! s# d+ K t; z" b- K* U- z M H以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：+ T5 R+ D7 o+ i7 `! w( I6 \4 M
2 b0 a! f, ~5 R, i7 u
1、柿子
& }2 h/ d" i* H1 A8 P
* e' R1 \, e2 ?7 w% | Y软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
3 y. ^9 m9 }5 J j, e+ P" `! s, }9 R5 G' [+ W. b: f% p5 R
2、柑橘
3 B- N: m3 w2 m0 s
( @. ]0 }) {6 |柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。8 Z2 `8 l4 d N+ v4 ~1 I ?# b7 M
2 b+ p- g+ q! v# u
3、甘蔗9 a/ R9 E( x4 L- ^4 V
9 x- v9 K5 J* ?+ g
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 Z3 k& R5 [; w5 W
9 Y8 E- e' A2 U k
4、荸荠
' K" o( M1 C* ^# T% M; `- b1 g7 p4 P5 s$ i( ]
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
1 s/ S0 c& G% I9 \
+ p, t8 v6 J! O/ j5 e5、猕猴桃* ]# }6 @; D4 o2 _- L3 ?7 ?
+ I- _; H) Q( U猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& h' r1 J+ Q3 C. u+ J X8 b; `4 V4 L
3 n; Y" i$ y" T" a6、石榴
2 C W2 J% d% O; l% [) c
# d1 h: `( {& t. E4 S% R石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。" C! |( }7 v% J) O# x" r7 n
1 @* M7 M4 ]- S; x
7、葡萄 ]& P& u( M# y, I
+ g* o+ g: g5 q8 B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 k: N* U! D% I% c' r0 o
$ p2 h+ r( V a! u/ W" Y- ]
8、白桃
9 J# N, L0 r% U$ Q/ I5 A# |: [2 z: j% I9 v5 t! V7 z2 u
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？. k: a, [# {/ U3 d
) z9 R2 d! t8 p9 {; X
9、苹果
# v; U+ m! Q% c2 A- Q7 t/ x$ b- F+ |8 ~1 y
4 p2 }3 e2 u9 ?2 d, f9 C苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。5 O1 t0 k8 V7 Z7 C I' D: P
" d4 b! d. k" h# B. S10、香蕉2 r+ s+ I m8 d# c8 m- S& {
$ d: q4 Q0 i/ Q% k8 y香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
