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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( z: a5 }: [' q: A6 c0 L
( M* I! o6 }$ u2 a! Y1 @ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
0 s0 Z$ L( K+ B g 原料：- u+ n4 H: A6 u, K, U$ f
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：3 A1 G9 [' r5 N$ ]* T! R
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；( S& B+ l; j" ]
/ i; c: X+ n7 b) g' x# P 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 H/ i. ~& ] u2 r' W7 T, Q
8 }! o" @; s9 Q& X 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜. Y7 ^$ k/ t6 S" }0 i l
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( D& G: @( E$ {6 T- y
! h- h7 c6 K8 e" ? 做法：* R; Q% P7 u5 _/ d+ e0 N
( W5 V* A6 ? ?! A* b& m' a3 ]1 w/ g 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。6 l7 l5 J9 ]# `7 o' z
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" Q( f3 d, {- l( y: m, a1 m+ K
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
* [' O* z+ N2 {) [- Y' m* Q! a 原料：4 }# b* U0 Y Z- [' A' k
; U( c ^9 j" E 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵7 p) S7 d1 u( @( K& ~
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做法：$ A6 U( y' s: x: i7 E
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 j9 X" V6 ~; g1 f: L, J
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
- h' o* t# J7 T3 x+ _3 r 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。7 x; ^% g4 Z6 A# ?
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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" {. W( V6 ] a! Z6 a: m; o 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；% f. V, W' Z, x5 t4 Q+ W
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
+ n. Z" {: P4 v: T" ? 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 ^3 _2 B6 O5 g0 N s) q
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。8 e9 U5 N O1 h w" I
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2、苹果洗干净，切块。0 G# i$ @3 `1 d& n
1 X+ G5 f/ J5 F3 y5 Z0 T" U 3、洗干净蜜枣和无花果。
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5 [6 E0 Z6 K8 u4 Z1 j 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( I* \0 B, B! m+ L- Z9 c
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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0 z$ A' k2 X& u; T 花胶鹌鹑汤：补血养颜: Q/ p- ^9 W. Y) F; U9 R. P8 X1 R
原料：
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* m1 r/ w, \1 F 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：9 x+ {- B2 R Z+ l' k6 ]) I6 w
& o9 X4 D& ]' o! t! x$ F 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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+ i3 J6 L# _/ u% m6 M 2、把鹌鹑放进炖盅里。6 D5 q( {7 t4 o- D- e! q
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' n0 p$ N3 D( j# P6 }
3 s& o2 J8 J, r% G( Y8 o 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。* a% j5 M6 B9 \: q
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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9 \4 D. i h/ G5 x1 U! J 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
% H+ t( t- G; [0 w6 t 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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# I* C+ b4 C5 z8 p( Z) n( A3 c/ N* T 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；4 w6 h7 `5 M" V, G) y
* R- C7 I4 U8 t6 }% Y, b2 t 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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